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孕育 月子期吃了下奶不发胖的食物

  

  生下孩子后进入哺乳期,妈妈们都希望自己有足够多的奶水喂给孩子。因此在饮食上一点不敢大意,不但吃得多还要吃得好,免不了的会发胖。很多妈妈就苦恼了,怎么才能又有奶又不发胖呢?实际上,很简单,记住不吃四类食物,就不会发胖的。

  

  

  

  

  

  

  知道了四类吃了会发胖还会减少奶水的食物,我们再来看看,又有哪些食物能催奶而且不会使人发胖呢??

  

  

  

  

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  坐月子是生产完后身体恢复的关键期,吃好吃精不仅能保证孩子有足够的奶水,也能使妈妈们快速恢复身体。再加上适当的有运动,新妈妈恢复产前的苗条身材也不是不可能的。



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