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来源:http://www.fatongsu.com  日期:2022-05-18
  因此,在吃方便面的时候要注意以下几点:

  一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。

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一天最多吃一次,也不能天天吃。

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  二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约 100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。

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或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。

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  三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。

  综上所述,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用

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