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来源:http://www.fatongsu.com  日期:2022-05-19

  

  吃,不管是对于我们人类还是对于各种动物,都是必不可少、尤为重要的,怀孕的女性更得注意好平时的饮食了,宝宝的发育和健康主要来源于母体的供给,如果妈妈们只给了腹中孩子一个健康的子宫,却没有供给充足的营养,宝宝也是无法发育成功的,那么,孕妇吃点东西就胃胀怎么回事?

  孕妇吃点东西就胃胀怎么回事

  孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,因此很容易导致孕妇出现胃胀、食欲不振等现象,要注意饮食的调整,少吃多餐,多吃一些清淡的米粥,干面包片,苏打饼干,酸甜的水果,或者直接喝一些果汁,不要吃辛辣、刺激性、容易引起腹胀的食物,比如玉米、西兰花、红薯等。

  孕妇吃什么帮助胃消化

  孕妇在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同,例如奶类可提供蛋白质、钙质。

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蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质,五谷根茎类则是重要的热量来源,如果偏废或独钟哪一类食物,对营养需求而言都是一种失去平衡的状态,所以均衡摄取各类食物是非常重要的。

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  怀孕期间的女性出现胃胀、腹胀的现象十分常见,但是妈妈们千万不要因为不想吃,就不去吃,要知道腹中的胎儿如果营养摄入不足,对健康发育会产生影响,在胃胀的时候更要注意饮食的调整,多吃一些易于消化、吸收的食物,饭后多出去走动走动,不要一直坐着或者躺着。

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